Enjeux

Le stress est un facteur présent quotidiennement au sein de l’entité professionnelle, de niveau plus ou moins élevé selon les personnes.

Comprendre le mécanisme et apprendre à repérer les symptômes permet aux participants de mieux tenir compte de cet élément ; cela favorise la relation professionnelle ; améliore la productivité au travail et fournit un meilleur confort au travail.

Objectifs

• Comprendre le mécanisme du stress
• Identifier les symptômes individuels de stress
• Faire le bon choix malgré le stress
• Changer son regard et prendre du recul sur les situations difficiles voire stressantes

Compétence visées

• Savoir mesurer son niveau de stress dans une situation précise
• Prendre conscience de la durée dans le temps du stress vécu
• Acquérir la capacité de prendre du recul sur les situations difficiles

Programme

• Qu’est-ce que le stress ?

• les 3 phases du stress
• Les évènements stresseurs
• Comment je sais que je suis stressé ?

• Les différents symptômes de stress et ses manifestations
• Qu’est ce qui me stresse?

• le cas particulier du mécanisme du burn-out
• Changer son regard sur le stress
• Expérimenter le principe de la défocalisation attentionnelle
• Retrouver de l’énergie au cours d’une journée de travail

8 Ateliers de 1h30

• Coaching pour mise en application et renforcement des compétences visées ci-dessus
• Personnalisation du programme en fonction des informations récoltées par le questionnaire initial
• Suivi de l’acquisition des compétences par le questionnaire final

Tarif Sur devis (8 personnes maximum en présentiel)

Accessibilité personnes
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