Vous accompagner sur le chemin de votre excellence

Ateliers
séminaires

  • Cohésion d’équipe
  • Semaines Sécurité
  • Journées Bien-Être
  • Qualité de Vie au travail

“Si tu veux des résultats dans l’année, sème des graines.
Si tu veux des résultats pendant dix ans, plante un arbre
Si tu veux des résultats qui durent toute une vie, développe les hommes.
Publilius Syrus

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séminaires

“Si tu veux des résultats dans l’année, sème des graines.
Si tu veux des résultats pendant dix ans, plante un arbre
Si tu veux des résultats qui durent toute une vie, développe les hommes.

Publilius Syrus

Toutes nos interventions sous forme d’atelier et de séminaire sont personnalisables, modulables et assemblables. Choisissez dans le catalogue et nous assemblons les activités pour créer 1 animation qui vous ressemble! Nous sommes à votre écoute pour que chaque intervention soit une réussite !

Les thématiques santé et bien-être au travail

Equilibre vie privée - vie professionnelle

Santé au travail

Un moyen de réguler
le stress

Connaître ses valeurs, identifier ses besoins fondamentaux, apprendre à gérer les priorités et fixer des limites. Couper le cordon technologique, organiser son temps et définir ses objectifs de réussite.
Bénéfices : Préserver son équilibre de vie, retrouver de la sérénité, être en bonne santé, être efficient au travail.

L'estime de soi et la confiance en soi

Santé au travail

« Il n’y a pas de gens sans valeur, il n’y a que des gens qui ne savent pas ce qu’ils valent »

L’interactivité des exercices et le registre ludique et positivant vont aider chaque participant à s’affirmer et à prendre sa juste place sous la bienveillance du groupe.
Bénéfices : Retrouver ses valeurs, oser dire non, repérer ses potentiels et être conscient de ses forces.

Mes émotions, mes amies !

Santé au travail

Les émotions
à notre service

Les émotions sont des réactions physiologiques d’adaptation à notre service. A quoi servent-elles ? Que nous disent-elles ? Comment pouvons-nous les accueillir pour en faire nos amies ?
Bénéfices : Mieux vivre ses émotions, savoir les accueillir, oser s’écouter et écouter les autres.

Ballade des 5 sens

Bien-être au travail

L’instant présent est le seul instant dans lequel nous pouvons exister véritablement »
Thich Nhat Hanh

Au cours d’une promenade dans un site privilégié, en contact avec la nature de préférence, nous irons à la rencontre de nos 5 sens.
Bénéfices : vivre sa détente physique relâcher le mental harmoniser corps et esprit

Yoga du Rire

Bien-être au travail

Excellent outil de gestion du stress

Mais aussi de cohésion d’équipe, de gestion des conflits, de conduite du changement, de confiance en soi … Combinaison de rires, de stretching doux et de respiration de yoga
Bénéfices : Facilite la respiration, emmène dans la détente, améliore la qualité de votre sommeil, installe la bonne humeur !
Durée : 1 h ou 3 h Mini 8 personnes

Relaxation,sons et vibrations

Bien-être au travail

Allier la relaxation allongée et le voyage à travers les sons et les vibrations

Expérience sensorielle unique, cet atelier permet une relaxation instantanée.
Bénéfices : Détente immédiate et profonde Lâcher prise Voyage sonore
Durée : 1 h - Pour 4 à 20 personnes Nécessite 2 animatrices

Auto-massages

Bien-être au travail

Ensemble de techniques corporelles

Qui trouvent leur origine dans le Qi-Gong.Permet de se ré-energiser , après le déjeuner ou après une réunion … Mieux se connaître et de gérer l’énergie vitale au quotidien.
Bénéfices : Relâcher les tensions musculaires, Retrouver de l’énergie, renforcer la vitalité, diminuer les « coups de fatigue »
Durée : 1h ; 3h

Découverte de la méditation en pleine conscience

Bien-être au travail

« Méditer c’est faire le choix de s’arrêter, de se poser ».

Se reconnecter au calme intérieur, mettre de côté aprioris et jugements.Etre simplement dans le présent, suivre sa respiration, ressentir que nous existons.
Bénéfices : Retrouver le calme, optimiser ses capacités, être plus disponible dans les différents secteurs de votre vie.

Prévention du stres et du burn out en entreprise

Santé et Bien-être au travail

Autres thématiques

Selon votre évènement, nous tenons à votre disposition, une équipe professionnelle, expérimentée, de praticiens en médecines douces

A vous de choisir

Naturopathie, Yoga, Ostéopathie énergétique,Shiatsu, Aromathérapie, Méditation de Pleine Conscience, Traiter les allergies et intolérances alimentaires avec la méthode NAET Etc …
Nous contacter

Animations spéciales séminaire

Ateliers ludiques en co-animation avec une sophrologue et instructrice MBSR

Ensemble de techniques corporelles

֍ Séminaires cohésion d’équipe ֍ de fin d’année ֍ de fin de trimestre ֍
Exemples : - découverte d’activités bien-être au travail - cohésion d’équipe par le jeu - cohésion d’équipe dans un contexte de changement de direction - cohésion d’équipes distantes géographiquement
séminaire « l’éthique et les valeurs de l’entreprise » - séminaire « motiver une équipe dans un contexte de changement », vivre Zen & Détox...

Dans votre entreprise
ou
lieu de séminaire de votre choix

De 4 à 100 participants

Dirigeants, managers
Equipes, Collaborateurs,
Particuliers...

06.71.63.72.58
ctournaire@mindful-performance.fr
www.mindful-performance.fr