Coaching

Dans votre quotidien professionnel ou personnel, vous ressentez que vous êtes arrivés à vos limites ; vous avez des difficultés à gérer vos émotions ; votre management ne vous semble pas adapté dans certaines situations ; vous sentez que vous pourriez faire autrement … mais voilà, vous ne savez pas comment vous y prendre.
C’est normal !

Apprendre à gérer ses émotions

… nous n’avons pas appris cela à l’école ! Alors, nous vous proposons d’apprendre à les accueillir, à les identifier, à en prendre soin, à ressentir les émotions des autres…

Pour cela, nous vous proposons différentes techniques et pratiques comme la PNL programmation neuro-linguistique, la sophrologie, la méditation de pleine conscience . Ces pratiques de développement personnel ont fait leurs preuves depuis longtemps et sont efficaces dans la conduite du changement.
En même temps, nous vous assurons de notre bienveillance et de notre neutralité dans notre posture. Vous avez la responsabilité de faire ou de ne pas faire. En qualité de coach, nous ne sommes que votre accompagnateur.

Le coaching pour développer votre activité

Vous avez créé votre activité et jusqu’ici tout va bien… Bravo !
Ou bien vous venez de terminer une formation et vous avez un projet : comment créer son entreprise ?

• Créer son entreprise c’est avant tout définir son objectif
• Démarrer une démarche d’action commerciale
• Déterminer sa cible client
• Réaliser un budget et des prévisions de chiffre d’affaires
• Faire un bon pitch

Pour cela nous avons plusieurs solutions. Parmi lesquelles sûrement celle qui vous correspond !
Tout simplement parce que nous vous écoutons et, ensemble, nous identifions vos besoins .
Puis nous élaborons les propositions de formations, d’ateliers et de coaching en fonction de ces derniers.

La formation le marketing de Soi

Une formation d’une journée pour renforcer votre légitimité de chef d’entreprise. Cette formation est particulièrement adaptée si vous voulez comment créer une auto-entreprise. Egalement pendant cette formation, vous allez construire votre argumentaire commercial et définir un plan d’action. Et puis vous allez créer votre pitch . Votre nouvel objectif : la réussite !

Le coaching du dirigeant

Pour conclure, vous voulez améliorer votre performance ?

• Renforcer la confiance en soi ?
• Optimiser votre activité ?
• Développer une qualité de vie au travail ?
• Développer un management bienveillant ?
• Comment gérer son stress et apprendre à gérer ses émotions quand on est dirigeant ?

Vous avez les ressources !

L’accompagnement autour du burn out

Prévenir le burn out ou se reconstruire après un burn-out avec le coaching individuel

Le burn-out ne survient pas du jour au lendemain : il s’installe peu à peu, à force de surcharge au travail ou mentale, de perte de sens, d’épuisement émotionnel, de conflit de valeurs …

Qu’il s’agisse de prévenir ce risque ou de se reconstruire après un épisode d’épuisement, le coaching individuel offre un espace unique de soutien et de transformation.

Mon accompagnement s’adresse à toute personne confrontée à :

• une fatigue persistante qui ne disparaît pas avec le repos,
• des difficultés à se concentrer ou à prendre du recul,
• des troubles du sommeil, de l’irritabilité
• un sentiment de débordement face aux responsabilités, aux émotions
• une perte de motivation ou de plaisir dans le travail.

Identifier les signaux d’alerte du burn out

Ensemble, nous travaillons à identifier les signaux d’alerte, à comprendre les mécanismes en jeu et à mettre en place des stratégies concrètes pour :

• apprendre à écouter son corps,
• accueillir ses émotions,
• retrouver de la clarté d’esprit, de l’énergie,
• apprendre à doser cette énergie.

Le coaching permet non seulement de prévenir la crise, éventuellement de la traverser mais aussi de (re)construire de nouvelles habitudes de vie et de travail, respectueuses de vos valeurs.

Equilibre vie privée vie professionnelle

Cette reconstruction permet de retrouver un équilibre vie privée vie professionnelle et un alignement personnel.

👉 Les entreprises peuvent également proposer cet accompagnement à leurs collaborateurs afin de prévenir l’épuisement professionnel et soutenir le retour à une dynamique positive.

Mon objectif : vous accompagner afin de retrouver votre capacité d’action, votre confiance en vous et un chemin professionnel et personnel plus alignés.

Je suis présente en Seine et Marne (77) et Puy de Dôme (63).

Les outils à ma disposition :

• la PNL (programmation Neuro linguistique) permet d’accompagner et de faciliter le changement. Très utile dans l’accompagnement pré ou post burn-out.
• La sophrologie et la relaxation : pratiques psycho-corporelles ; très utiles dans la gestion du stress, les troubles du sommeil, la confiance en soi et l’affirmation de soi
• La méditation de pleine conscience : reconnue scientifiquement pour ses effets bénéfiques sur la réduction du stress et la diminution des risques de rechute