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Prévention et gestion du stress
Formation sur 3 jours
Formateur interne
Prérequis–Pour Qui
Aucun –
pour tous ; volonté de s’impliquer
Moyens pédagogiques
Cas pratiques
Apports théoriques
Partage d’expériences
Atelier en groupe
Support pédagogique
Suivi de l’action de formation
Convocation
Feuille de présence
Evaluation de satisfaction
Attestation de réalisation
Modalités d’évaluation des acquis
Quizz
Auto évaluation à l’entrée et à la sortie de la formation
Durée 3 journées de 7h soit un total de 21h
Tarif et délai :
En intra : sur devis
Dates : nous contacter
Modalités pédagogiques et techniques :
max 8 personnes
en Présentiel
Formateur :
la formation est animée par un professionnel expérimenté.
Il est en veille technique, professionnelle, permanente en lien avec les thématiques proposées.
Enjeux
Le stress est un facteur présent quotidiennement au sein de l’entité professionnelle, de niveau plus ou moins élevé selon les personnes.
Comprendre le mécanisme et apprendre à repérer les symptômes permet aux participants de mieux tenir compte de cet élément ; cela favorise la relation professionnelle ; améliore la productivité au travail et fournit un meilleur confort au travail.
Objectifs
- Analyser les mécanismes physiologiques et psychologiques du stress et des émotions au travail,
- Identifier les symptômes individuels de stress ,
- Repérer sa capacité à gérer le stress et à réguler ses émotions,,
- Savoir utiliser des techniques de relaxation physique et mentale
- Faire le bon choix malgré le stress
- Changer son regard et prendre du recul sur les situations difficiles voire stressantes
Programme Jour 1
Jour 2
Jour 3
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Tarif : Sur devis
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06.71.63.72.58
ctournaire@mindful-performance.fr
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